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Sport. Prevention (works to avoid injuries). Rehabilitation

Hello, i am Friedel

One of the most experienced personal trainers in Santander.

Thanks to my Masters degree in Sports and Science and Physiotherapy there are very few clients I can’t help to start or improve their training sessions.

Friedel Entrenador Persona Trainerl Santander

Before moving to Santander I worked for 18 years in Brussels.

Are you looking for a personal trainer, you want to start training or looking to improve your training sessions. I am sure I can help you to train better and feel good.

We Started?

  • CALL OR SEND US A MESSAGE

    We don’t wanna know your full name and address, what we do want to know is how you feel, what you want to achieve and where you stand today.

  • FIRST CONSULTATION IS FREE!

    The first time we see each other we like to take some time to make a plan with you, we listen to all the questions you have and we have a lot of questions for you.

  • TRAINING PLAN

    aking everything into account we make a plan. If after this consultation you decide not to start training with us, no problem, we wish you good luck to get in shape.

  • WE GET STARTED FROM LESS TO MORE

    Usually it takes 3 sessions to put together a good training schedule. The reason we start slow is because we don’t want to cause any injuries or any unnecessary pain or suffering.

  • PROGRESS

    After the first 10 sessions you will feel that going op the stairs is easier, your balance will be better and strength starts to improve. After 20 sessions you will feel that you can push and pull more weight.

After 3 months you will feel the difference in your clothes, after 6 months you will see a clear difference on the scale as well.

The real you will appear when you’ve been training for one year. After that it only gets better.

  • Sandra Manager
  • Maratón de Nueva York... Inmensa la alegría al llegar a la meta en Central Park.
     
    Con el objetivo de mejorar mi condición física y mental (llevar un negocio a tiempo completo y una familia (con dos niños pequeños), decidi correr la maratón de Nueva York en Novimebre de 2007. Siempre había corrido distancias cortas (máximo 20k) y, con unas rodillas bastante débiles, siempre había pensado que nunca sobreviviría una distancia de maratón! Friedel, que de hecho ya estaba entrenandome regularmente, me convenció de que, con la combinación correcta de ejercicios y entrenamiento y un buen programa, podría merecer la pena intentarlo... Bueno, ¡fue brillante!
    Tras un año completo de preparación, sentí como mi resistencia y mi condición física mejoraron (nunca enferma, ni siquiera un simple resfriado...). El apoyo positivo y constructivo de Friedel fue la llave para llegar física y mentalmente preparada a la Maratón de NY... y entonces.. allí.. ¡qué experiencia! ¡la recordaré para siempre! La masa de gente, la atmósfera, el "sufrimiento" durante los últimos 12 km y después la inmensa alegría al alcanzar la línea de llegada en Central Park.
    Por lo tanto, para aquellos que esten dudando en si contratar un Entrenador Personal para alcanzar un objetivo personal, ¡adelante con ello!
    Ineke CEO
  • Tengo mucha más energía que antes. Friedel ha sido mi entrenador personal desde finales de mayo de 2008. Después de 13 meses de entrenamiento de 2 o 3 veces a la semana con él, he perdido 12 kilos de peso y ahora estoy usando ropa de 3 y 4 tallas más pequeña que cuando empece por primera vez. Me veo y me siento mucho más saludable y tengo mucha más energía que antes. Todo esto se debe a Friedel - un entrenador muy paciente y comprensivo! Su experiencia y profesionalismo, junto con un gran sentido del humor y el estímulo continuo que da sus clientes durante las sesiones de entrenamiento, hacen de las visitas al gimnasio algo muy agradable y gratificante. Soy muy afortunada de tenerlo como entrenador personal y de todo corazón lo recomiendo.

    Paula Asitente

Publications

I’ll publications on training so you can improve work routines, food, my experiences and new videos.

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Friedel Van Peer

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For any questions or concerns you have about creating a routine or training plan, how to improve your performance in your discipline, or to recover or prevent injury, do not hesitate to ask me, I’ll be happy to help you achieve your objetives.

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